สัญญาณเตือน ร่างกายควรพัก

10 สัญญาณเตือน ร่างกายควรต้องพัก

มีอะไรกันบ้างเราลองมาเช็คตัวเองกัน

1. ไม่มีสมาธิการทำงาน จิตใจไม่อยู่กับตัวเอง หลุดโฟกัสบ่อยๆ .
2. รอเวลาเลิกงานไม่ไหว นับทุกวินาทีก่อนเลิกงานพร้อมลุกกลับบ้านเสมอ .
3. จมอยู่กับงานนานเกินไป คิดงานไม่ออก ทำงานไม่เสร็จสักที .
4. หมดแพชชั่น ไม่อยากตื่นขึ้นมาทำอะไร อยากนอนอยู่เฉยๆ .
5. ใช้เวลาทำงานนานมากกว่าปกติ จากปกติที่ทำงานบ้างอย่างเสร็จในไม่กี่นาที แต่กลับทำนานกว่าเดิมถึง 2 เท่า .
6. ไม่อยากให้ถึงวันจันทร์ พอถึงวันจันทร์ทีไร ก็จะรู้สึกท้อขึ้นมาทันที .
7. มองงานที่ทำว่ายากกว่าปกติ งานที่ทำอยู่ทุกวัน แต่อยู่ๆ ก็รู้สึกว่ายากกว่าปกติ .
8. รู้สึกหงุดหงิดกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ได้ยินเสียงอะไรนิดหน่อยก็หงุดหงิดทันที .
9. รู้สึกเหนื่อยกว่าปกติ แค่นั่งเฉยๆ ก็รู้สึกเหนื่อยแล้ว .
10. รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่า อยู่ๆก็รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า ทำอะไรก็ไม่ดีไปหมด .

และทั้งหมด 10ข้อนี้ ใครเช็กแล้วเป็นแบบนี้เกินครึ่ง ควรหาเวลาพักผ่อนให้กับตัวเองบ้างนะ สุขภาพจะได้ไม่เสีย ทำงานหนักติดต่อกันนานๆ อาจทำให้เราเสียทั้งสุขภาพกาย และเสียสุขภาพใจด้วย หาความสุขให้กับตัวเองมาก ๆ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับ แล้วเราจะได้มีความสุขในทุกวัน .