ความรู้ทั่วไป

การนอนให้เพียงพอดียังไง?

การนอนให้เพียงพอดียังไง?

การนอน คือ การพักผ่อนที่ดีที่สุดและจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างยิ่ง เพราะเมื่อนอนหลับอย่างเพียงพอจะทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า ช่วยให้ใบหน้าแลดูสดใส ไม่หมองคล้ำ และช่วยให้กระบวนการต่างๆทำงานได้ดี
Aiya
5 วิธีการให้อภัย

5 วิธีการให้อภัย

การให้อภัยไม่ใช่เรื่องง่ายเลย บางคนอาจจะใช้เวลาหลายปีในการให้อภัยคนอื่น แต่มันไม่แปลกเลย แต่ไม่มีคำว่าสายเกินไปสำหรับเรื่องนี้ เพราะแต่ละคนต้องใช้เวลาในการฮีลใจตัวเองต่างกัน เพราะการให้อภัยคนอื่นเราต้องบอกตัวเองเสมอว่าให้ลืมความโกรธที่มีอยู่ทั้งหมดให้ได้ก่อน
Aiya
อะไรทำให้โลกน่าอยู่ขึ้น?

อะไรทำให้โลกน่าอยู่ขึ้น?

ปัจจุบันโลกเราผจญมลภาวะต่าง ๆ มากมาย และหลายสิ่งส่งผลกระทบให้เกิดภาวะมลพิษที่ส่งผลต่อสิ่งแวดล้อมและการอยู่อาศัย เราสามารถช่วยกันรักษาสภาพแวดล้อมบนโลกนี้ให้น่าอยู่ได้
Aiya