สุขภาพ

ลดไขมันหน้าท้องใน 5 นาที

ลดไขมันหน้าท้องใน 5 นาที

ลดไขมันหน้าท้องเป็นเป้าหมายที่หลายคนใฝ่ฝัน แต่ก็ไม่ง่ายเสมอไป การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการเผาผลาญแคลอรี และไขมัน วันนี้ Ans มี 5 ท่าออกกำลังกายลดไขมันหน้าท้องทำได้ที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษใดๆ ใช้เวลาเพียงประมาณ 5 นาทีต่อท่า
Thossaporn Nonchuy
ปวดหลัง ? แก้ได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง

ปวดหลัง ? แก้ได้ ง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง

7 สิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง และวิธีหลีกเลี่ยง . อาการปวดหลังส่วนล่างเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก โดยประมาณ 80% ของผู้ใหญ่จะมีอาการปวดหลังส่วนล่าง อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตเราต้องเจอ อาการปวดหลังส่วนล่างสามารถเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การใช้กล้ามเนื้อหลั
Thossaporn Nonchuy
ประกันสุขภาพ

ค่ารักษาพยาบาล ไม่ใช่หน้าที่ ของ “เงินสำรองฉุกเฉิน”แต่เป็นหน้าที่ของ “ประกันสุขภาพ”

ค่ารักษาพยาบาล ไม่ใช่หน้าที่ ของ “เงินสำรองฉุกเฉิน”แต่เป็นหน้าที่ของ “ประกันสุขภาพ”
Thossaporn Nonchuy